Interview Solopreneur : Aline Garnier

 

1/ Pouvez-vous nous présenter votre parcours et votre entreprise ?

 

Je suis coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques au genou.

J'aide les personnes qui ont des douleurs au genou (syndrome rotulien, syndrome de l'essuie-glace, arthrose...) à ne plus avoir mal et à pouvoir bouger librement.

 

Je propose principalement des exercices de renforcement musculaire et des étirements. 

 

Je me base sur des exercices qui demande un bon gainage du genou, en statique et en dynamique. 

J'utilise beaucoup de travail de proprioception et des mouvements que les personnes retrouvent ensuite dans leur vie de tous les jours et dans leurs activités.

 

Ce sont les muscles, les ligaments et les tendons qui permettent un bon fonctionnement des articulations. Un genou bien gainé, c'est une rotule qui coulisse dans l'axe, sans frottements et donc sans douleur.

Et puis les douleurs aux genoux peuvent venir d'un souci à la hanche ou aux chevilles. Alors j'intègre aussi ces articulations dans mes exercices. L'objectif : avoir un meilleur contrôle moteur et une plus grande amplitude de mouvement pour diminuer les contraintes sur les genoux.

 

Je propose du coaching en présentiel mais aussi à distance (par webcam). J'ai aussi des programmes sous forme de vidéos à suivre chez soi.

 

2/ Pourquoi avez-vous décidé d’entreprendre ?

 

Je crois que j'ai toujours eu envie d'entreprendre.

J'aime avoir une certaine liberté dans mon travail.

Et puis entreprendre, c'est relever chaque jour de nouveau défi, trouver des solutions... Et j'aime ça ! 

 

3/ Quels ont été les plus grands obstacles que vous avez rencontrés lors de la création de votre entreprise ?

 

Je crois que mon plus grand obstacle, c'est moi-même !

Je ne suis pas à l'aise avec la vente, je doute parfois trop de moi et cela me bloque parfois. 

 

4/ Quelles ont été vos plus grandes réussites ?

 

Ma dernière grande fierté ! Quand une de mes cliente m'a dit que depuis qu'elle suit mes vidéos régulièrement, elle peut prendre des escaliers et rester debout au travail sans avoir mal. Et que ça lui change la vie.

Que les médecins lui parlaient d'une prothèse de genou il y a un an et qu'il n'en est plus question aujourd'hui car elle va beaucoup mieux.

 

5/ Comment voyez-vous l’avenir de votre entreprise ? Quel est votre actualité ?

 

J'ai pleins d'idées (comme toujours !).

 

Je suis en train de développer d'autres programme comme Protéger et renforcer ses genoux au bureau. Ou Se préparer au ski quand on a des genoux fragiles.

 

J'ai aussi envie de travailler avec d'autres indépendants, d'avoir des projets communs... Parce que j'aime travailler en équipe. Et parce que je suis sûre que les personnes que j'accompagne ont parfois besoin, en plus du renforcement musculaire que je propose, d'autres approches pour résoudre pleinement leurs problèmes de genou.

 

6/ Quels conseils pourriez-vous donner aux lecteurs pour la création d’une entreprise en tant que jeune entrepreneur ?

 

Testez le plus vite possible votre idée. Pas besoin de site internet, de cartes de visites... pour débuter. Mieux vaut commencer petit et réajuster ce que vous proposez que tout préparer seul dans votre coin et vous rendre compte que cela ne correspond pas à ce que les personnes ont besoin.

 

Et puis ne restez pas seul. Seul on va plus vite, mais à plusieurs on va plus loin !

 

7/ Si vous deviez revenir quelques années en arrière, choisiriez-vous la même orientation ?

 

On peut toujours voir d'autres manières de faire à posteriori. Mais je pense que sur le moment, on fait les choix en fonction de données du moment et de qui on est à un instant T.

Et non, je ne regrette pas du tout les choix que j'ai fait au moment où je les ai fait.

 

8/ Comment organisez-vous votre journée ? Avez-vous des routines de travail ?

 

Je n'ai pas de vrai routine journalière. 

Mais des tâches que je me fixe régulièrement, toutes les semaines. Travailler sur l'écriture d'un nouvel article au moins une fois dans la semaine. Manger avec une personne de mon entourage professionnel au moins une fois par semaine....

Et je sors marcher ou faire du sport au moins une fois par jour. Tous les jours ! Même si ce n'est parfois que 15 minutes.

 

9/ En terme de formation, utilisez-vous vos droits cette année ? Si oui, quelle formation avez-vous fait ou êtes-vous en train de faire ?

 

Oui ! Je suis actuellement une formation en Copywriting (création de contenus pour le web).

Et je compte bien utiliser mes droits à la formation tous les ans. C'est tellement important pour avancer !

 

10/ Un mot pour conclure ???

 

Mon conseil de coach sportif : Bougez, c'est le meilleur moyen de rester en bonne santé.

Mon conseil en tant qu'entrepreneuse : Ne restez pas seul !